Zdrowie na talerzu
Zdrowe jedzenie oraz zdrowa dieta

Zdrowie na talerzu. Oliwki

Posted in Uncategorized  by admin
January 22nd, 2017

oliwki3[1]Smaczne i zdrowe, są cennymi dodatkami do wielu potraw. Oliwki to jeden z tych dodatków, dzięki którym nasza dieta staje się zdrowsza, a menu – znacznie ciekawsze. A że w książkach kucharskich oraz na portalach kulinarnych pojawiają się coraz to ciekawsze przepisy z udziałem oliwek, każdy z nas może się bez ograniczeń cieszyć ich smakiem oraz wartością odżywczą. Dlaczego warto sięgać po oliwki? O tym, jak wiele może zyskać ludzka dieta dzięki oliwkom, wiedzieli już doskonale starożytni Rzymianie. Wierzyli oni, że oliwki dostarczają im energii oraz że pomagają im w przedłużaniu czasu życia. Nic więc dziwnego, że do dziś chętnie sięgamy po te przysmaki, tak bardzo cenione w kuchni śródziemnomorskiej. Przepisy bardzo często skupiają się na zielonych oliwkach, musimy jednak pamiętać, że znacznie zdrowsza są oliwki czarne. Ich wartość odżywcza jest znacznie większa, zatem dieta z ich udziałem będzie dla nas rewelacyjnym sposobem na utrzymanie dobrej formy. W jakich przypadkach oliwki mogą się okazać cennym wsparciem? Kto najszybciej doceni ich niezwykłą moc? Oliwki mogą pomagać w walce o zdrowie wątroby, gdyż dzięki swym właściwościom działają na nią odtruwająco. Oliwki mogą też chronić przed takimi przypadłościami, jak zatwardzenie. Pomocne są też w trakcie walki z cukrzyca oraz z artretyzmem, choć nawet osoby nie cierpiące na te przypadłości powinny profilaktycznie sięgać od czasu do czasu po te potrawy, w których pojawiają się oliwki.

Comments Off

Zdrowie na talerzu. Dynia

Posted in Uncategorized  by admin
January 22nd, 2017

DSCF5994[1]Świetnie sprawdza się jako składnik sałatek, zapiekanek oraz gęstych zup. Znane są też przepisy na domowe wypieki z jej udziałem oraz dania mięsne i warzywne, w których warzywo to zajmuje bardzo ważne miejsce. Dynia, bo o niej mowa, jest warzywem uniwersalnym, który może być wykorzystany na wiele sposobów. Ważne, by sięgać po to warzywo dość często, gdyż nasza dieta staje się dzięki niemu o wiele bardziej wartościowa. Dynia skutecznie wspiera nasze zdrowie, a sięganie po nią przyniesie każdemu z nas wiele korzyści. Dieta, w której pojawia się dynia, może pomóc m. in. tym, którzy walczą ze zbędnymi kilogramami. Wynika to z faktu, iż dynia ma lekko przeczyszczające działanie. Można ją dzięki temu stosować jako naturalny środek odchudzający, choć i dieta mająca oczyszczać organizm z toksyn coraz częściej uwzględnia obecność tego warzywa. Sympatycy naturalnych metod leczenia docenili z kolei to warzywo ze względu na fakt, iż dynia może być z powodzeniem stosowana w walce z chorobami reumatycznymi. A że w książkach kucharskich oraz na portalach internetowych wciąż pojawiają się nowe, ciekawe przepisy na dania z dyni, dieta z udziałem tego warzywa pozwoli nam cieszyć się ogromną różnorodnością potraw oraz ich wspaniałym smakiem.

Comments Off

« Previous Entries